Beste lezers,

Hoe gezond ben jij?

Deze vraag stel ik vanuit mijn functie als Personal Trainer regelmatig. En ja, het is een vraag waar de meeste mensen niet direct een helder antwoord op hebben. Meestal hoor ik iets in de trend van ‘Nou, ik denk best goed, maar….’ En na die maar volgt er vaak een hele trits aan probleempjes, pijntjes enzovoort. Veelal heeft het iets te maken met stress of met te weinig bewegen of verkeerd ongezond eten. Meestal trekken de mensen zelf al een conclusie: het is een combinatie van deze 3 elementen.

‘Nu heb ik er genoeg van!’
Stap 1 om gezonder te gaan leven is het besluit nemen dat jij er zelf iets aan wilt doen. Of het nou is een beter figuur te krijgen, meer lucht te hebben, met de (klein)kinderen spelen zonder problemen, fitter worden of wat ook. Jij moet zelf besluiten dat het genoeg is. En dat je er nú, dus niet morgen, iets aan wilt doen. Alleen dán heb je een kans van slagen.

Laat je nakijken… bij Plusmarkt!
De beste 2e stap die je kunt zetten… laat je nakijken! Ja, inderdaad, een soort APK check, maar dan van je zelf. Zeg maar een health check. Dat kan bij een arts. Dat kan bij een fysiotherapeut. Maar als je je niet zo zeer ziek voelt, dan kun je beter terecht bij een sportcentrum. Of, zoals de laatste week van juni, bij de supermarkt, Plusmarkt in Winterswijk om precies te zijn. Ja, bij de supermarkt! Tussen de spruiten zeg maar. Ik doe daar de laatste week van juni samen met mijn collega’s gratis health check. Heel laagdrempelig, je hebt geen sportkleding nodig.

Check plus 2 weken proeftrainen
Na je check, als blijkt dat je in principe gewoon kunt beginnen met sporten, kun je 2 weken lang gratis proeftrainen bij Sportcentrum de Tuunte. Inderdaad gratis, als onze gast. Omdat we Winterswijk graag gezond zien. Verder geen verplichting, het is immers proeven aan een gezonde leefstijl…

Kun je niet in de laatste week van juni? Bezoek dan onze website www.detuunte.nl en vraag om een gratis healthcheck. Ik en mijn collega’s staan u graag ter zijde.

Gezonde groeten,

Mirte Meijer
Personal Trainer bij Sportcentrum de Tuunte, www.detuunte.nl.

Stel Mirte uw fit&gezond vraag: info@detuunte.nl